ха!

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

ха! > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)


кратко / подробно
Позавчера — суббота, 20 октября 2018 г.
Уборочка grеgg 13:04:02

..

Не знаю зачем я это делаю, но у меня появилось такое хобби, как чистить личные сообщения.
Просто предупреждаю, что сейчас будет очередная "уборка".
показать предыдущие комментарии (9)
13:54:42 Korf
Я тебя никогда не забудуууу, я тебя никогда не увииижууу
14:17:03 grеgg
Ахахах хд сук
15:12:26 qwe000
Че дневник удалил?
15:13:36 grеgg
Я не удалял
пятница, 19 октября 2018 г.
День 6. Amateia 22:24:07
Сложно.
Проснулась в 10, пока прособиралась уже час дня и я, как всегда, опоздала на работу.
Хочу отметить, что сегодня я была легко одета для октября: на мне были синего цвета замшевые сапоги по колен, колготки, чёрная юбка, синяя кофточка с короткими рукавами (нет, не футболка, а кофта с короткими рукавами) и всё, с собой взяла кофту. Мне не было холодно, Я даже не понимала холодно мне или нет.
На работе сама не своя, почти весь день как выжатый лимон, хотя делала всё как обычно. Не сказать, что я устала от людей, хотя сегодня их много, т.к. сегодня пятница (не смотря на то что пишу это в субботу...), разве что 2 палета в 1 объединила.
Один из покупателей сказал, что у меня глаза красивые. Так приятно. Он так странно смотрел на меня, мне даже немного неловко было и я подумала, что он хочет что-то узнать о товаре, но нет, ему просто понравились мои глаза, хе-хе. Приятно.
Приятно, когда покупатели говорят такое и за подсказанные места нахождения нужных им товаров желают мужа хорошего, хе-хе.
Сегодня встретила парня, похожего на бывшего, голос, походка, поведение - всё похоже... Несколько минут потом ходила в странном состоянии.
Самое ужасное, что я поняла, что я чуть ли не закрылась ото всех лишь из-за одного человека. Как бы я себя не вела, как бы моя жизнь не сложилась дальше, а с бывшим я точно не буду.
Сегодня написала тому, который мне говорит, что его ко мне магнитом тянет. Что ж, попробуем и эту плоть.
Постепенно я вплетаю в реальность то, что мне нужно.
Больше всего я боюсь очередного "всё серьёзно" на 2 недели.
Сегодня (в субботу) последний рабочий день и завтра выходной, а после ещё рабочий день и на 2 часика во вторник успею забежать на теорию. Скорее бы.


Категории: Пол года, День, День 6
^^Денёчек^^ sакu. 20:59:24
Почти час ночи на дворе, а я только нормально домой зашла с десяти утра))) Даже не кушала толком, кроме стационара))
Устала ооооочень))) Но в приятном смысле устала)))
Сейчас чего нибудь перекушу и спаааать))) Завтра надо будет доделать все уроки на понедельник и вообще на учёбу настроится))

Как у вас день прошёл?)))

­­


Категории: Разговоры
показать предыдущие комментарии (3)
20:11:15 sакu.
Куда?)) Если не секрет)))
21:02:31 Mettaton ЕХ
Сахалин
21:07:33 sакu.
Ого, здорово)))
21:08:08 Mettaton ЕХ
да..рядом с Японией
четверг, 18 октября 2018 г.
Тайны похудения с Аюрведой Йодa 13:02:55
На санскрите "аюр" означает "жизнь", а "веда" - "наука". Аюрведа - это Знание или Наука о Жизни. Но Аюрведа - это не только наука, это образ жизни.
Одной из особенностей Аюрведы является индивидуальный подход к каждой личности. Он основан на психофизиологическо­й классификации типов людей. Согласно Аюрведе, существует три доша: Вата, Питта и Капха. Доша - это определенный комплекс телесных и психических параметров человека. Все три доша существуют, а точнее, составляют наш организм, но количественное соотношение их у каждого из нас индивидуально. Именно особое сочетание доша дает уникальность и неповторимость каждой личности. В этом заключается понятие аюрведической конституции человека.
Часто одна или две доша преобладают, что объясняет характер протекающих в организме реакций. Метаболизм, пищеварительный процесс и качество усвоения веществ, поступающих к нам с пищей, а также многое другое зависят от сочетания доша. Вес напрямую связан с этими процессами.
Например, люди с конституцией Капха «поправляются», даже когда только думают о еде, у них вялый и замедленный процесс пищеварения и им очень трудно похудеть. У людей с преобладанием Питты очень хороший огонь пищеварения, они могут «переварить даже гвозди» и легко могуть похудеть. Для конституциональных типов Вата характерно непостоянство работы пищеварительного тракта, что может выражаться в нестабильности веса.
Есть определенные правила питания для людей с каждым типом конституции. Они включают в себя режим питания и рацион, то есть определенные продукты, которые подходят именно Вам.
Рассмотрим три основных - базовых типа телосложения — вата, питта и капха, оговоримся заранее, что «чистых» представителей в природе не найти, но признаков каких-то двух базового типа всегда будет больше.
Основное правило: если вы хотите похудеть, то независимо от того, в каком описании вы себя узнали, питайтесь так, будто вы относитесь к типу капха. Вата-доша - (Воздух) контролирует движение, Питта-доша - (Огонь) отвечает за метаболизм и пищеварение, Кафа-доша - (Вода-Земля) управляет равновесием жидкостей и газов, а также физической структурой нашего организма. Конечно, в принципе, все три доши присутствуют в каждой из нас. Ho базовая конституция каждого человека имеет одну (иногда две) преимущественную дошу, наиболее влияющую на природу данного разума-тела, то есть, ту, которая доминирует в данной личности. Аюрведисты утверждают, что, поняв и изучив свой телесный тип (свою доминантную дошу), можно самостоятельно научиться управлять собой, своим весом, настроением, количеством собственной энергии... да просто горы сворачивать, причем регулярно.

Вата - Они по природе худые

Функции Вата в человеке - все равно, что Ветер в Природе. Вата-доша всегда движется. Ее качества - быстрая, холодная, сухая, резкая и легкая. Таковы и люди Вата-типа. Они стремительны и все делают быстро. А еще имеют чувствительный и непостоянный сон, а чаще - бессонницу. Их аппетит нерегулярен и пищеварение нельзя назвать хорошим. Это легко возбудимые, с переменчивым настроением личности, обладающие живым воображением. Они быстро загораются, живо наполняются энтузиазмом, увы, так же быстро утомляются. Какие они: худощавые (порой костлявые), с выступающими суставами, узкой впалой грудной клеткой, длинными руками и ногами и тонкими чертами лица. Независимо от погоды у них обычно холодные конечности, волосы и кожа склонны к сухости. Отличаются сообразительностью и хорошей краткосрочной памятью, но с трудом могут запоминать информацию надолго. Вата беспокойны, порывисты, чувствительны. Частенько страдают бессонницей. Веселые, неунывающие, с хорошо развитым воображением, гибкие и легко приспосабливающиеся­ — их называют «душа компании».
Вата, как правило, остаются худыми и стройными независимо от того, что они едят, и какой образ жизни ведут.
Типичные проблемы: расстройства нервной системы, проблемы с сердцем и сосудами, мышечные спазмы, менструальные боли, проблемы с щитовидной железой, аритмия, боли в области желудка.

Как питаться для сохранения здоровья по аюрведе:
Для начала составить план и питаться по плану - регулярно (люди этого типа частенько забывают поесть).
Сладкое, соленое и кислое словно создано специально для равновесия Ваты-типа. От сырых яблок и сухофруктов стоит воздержаться - они провоцируют кишечник к "бунту на корабле"!
Вообще, сырые овощи для Вата не очень-то хороши, и если есть их, то обязательно с растительным маслом, а вот от сырой капусты, репчатого лука и грибов лучше отказаться вовсе. Для Ваты прекрасно подходят злаки, а особенно пшеница, овсянка и рис.Кстати, следует не забывать, что бобовые не годятся для Ваты совершенно. Запомните, вас лишает равновесия холодная, сырая, сухая пища. Отдавайте предпочтение молочным продуктам и маслу (сливочному и растительному), рыбе, курице, яйцам. И вы будете чувствовать себя прекрасно.
Если мяса не хочется, можно обойтись и вовсе без мяса.
Полностью исключите кофеин.
Вообщем, чтобы уравновесить Вату, необходимо есть хотя бы трижды в день, причем пища должна быть мягкой, горячей, вареной. Это очень важно не читайте и не болтайте во время еды.

Питта - Они по природе средней конституции, среднего телосложения, мускулистые, но не полные, с хорошим аппетитом

Частенько просыпаются среди ночи от жары. Еще бы! Ведь качества Питта - это прототип Огня в Природе. Питта сжигает, преобразует, варит. Питта - это горячее, кислое, острое. Люди Питта-типа среднего телосложения, обладающие мощным пищеварением. Какие они: люди средней конституции, среднего телосложения, мускулистые, но не полные, с хорошим аппетитом. Энергичные, напористые, порой агрессивные, умные и с отличной координацией. Кожа у Питта нежная и чувствительная, волосы, скорее тонкие, чем густые. Питта не терпит даже опозданий с трапезой, поскольку ей присущи острый голод и жажда. Кожа Питта белая или розовая. И веснушки не редкость для них. Питта часто любят холод, легко потеют, периодически страдают от изжоги. Они, как праивло, уверены в своих силах, приятны в общении, обладают харизмой лидера, методичны, амбициозны и деятельны. Люди Питта-типа предприимчивы и умны, часто они - искусные ораторы, талантливые и успешные предприниматели. Кстати, еще для Питта характерно жить по строгому распорядку, все вокруг подчиняя собственной ноле, они частенько бескомпромиссны и излишне требовательны и стараются контролировать все и вся. Походка Питта решительная, энергичная. Часто Питты ревнивцы и в целом неугомонные бойцы. Их девиз: "Через тернии к звездам!" Знаком вам такой тип людей? Они в принципе не редкость. Люди типа Питта могут набирать избыточный вес, если потребляют слишком много жиров.
Типичные проблемы со здоровьем: нарушения пищеварения, язва, колит, гастрит, тошнота, боли в области поджелудочной железы, угри и различные воспаления.

Как питаться для сохранения здоровья:
Фрукты, свежие овощи, приправленные растительным маслом, а отдав предпочтение сладкому, горькому и вяжущему вкусам, вы приручите свой Огонь. Избегайте по возможности соленого, и кислого, и, конечно, "разжигающего" острого.
Жареное и фри - нет. Помидоры и сырой репчатый лук тоже не для вас. Зато прекрасно подходят грибы и капуста любого вида, картофель и все виды бобовых. Для Питта типа подходит молоко, а вот от кислой сметаны и йогуртов специалисты по аюрведе советуют отказаться. Ни в коем случае не переедать, но в течение питаться регулярно.
Кунжутное, миндальное и кукурузное масла заменить на оливковое и подсолнечное.
Включить в рацион пшеницу, рис, овес, уменьшить потребление кукурузы и ржи.
Фрукты лучше сладкие — виноград, черешня, дыни, авокадо, кокосы, гранаты, манго, апельсины, ананасы; кислыми фруктами— грейпфрутами, папайей - лучше не увлекаться.
Орехи из рациона исключить.
Фасоль заменить турецким горохом.
Из овощей предпочтительны брокколи, цветная капуста, спаржа, огурцы, зеленые листовые овощи, цуккини, сельдерей, картофель.
Перец (чили и кайенский), помидоры, лук, чеснок, редис, шпинат, морковь и свеклу лучше исключить.
Из специй подойдут кардамон, фенхель, корица, кориандр.
Рекомендуется уменьшить употребление говядины, морепродуктов и яиц.
В качестве источника белка использовать мясо птицы (курятину и индюшатину).

Капха - Им трудно похудеть

Тяжелая, холодная, медленная, устойчивая, маслянистая, мягкая, как и люди Капха-типа, обладающие редкой по силе выносливостью и крепким, мощным телом. Какие они: люди крупного телосложения, склонны к набору лишнего веса, плотные, спокойные, миролюбивые, сентиментальные, открытые. Имеют несколько замедленную скоростью эмоциональных реакций, зато весьма устойчивы к стрессам. Капха отличаются повышенной инсулиновой реакцией на потребление углеводов с одной стороны и имеют тенденцию к пониженным уровням секреции гормонов щитовидной стороны с другой, что приводит к более вялому, замедленному обмену веществ. У них густые, блестящие волосы, кожа гладкая, холодная, толстая, бледная и часто жирная. Они медленно усваивают информацию, но если уж что-то запомнили - это навсегда! Сон обычно глубокий, поспать они любят долго и просыпаются с трудом, медленно вникая а окружающую действительность. Капха могут долго и упорно работать, если у них есть мотивация, но предпочитают «ничегонеделанье». Они последовательны и уравновешены. Типично для Капха утешаться едой, хотя пропустить один из приемов пищи для них труда не составляет. Долго думать перед принятием решений. Люди Капхы создают впечатление надежности. Кроме того, они стабильны и плавны в движениях. Основное качество Капха - расслабленность и медлительность, их довольно трудно рассердить. Но если рассердишь, то держись!
Типичные проблемы со здоровьем: простуды, аллергии, астма, диабет, ожирение, респираторные заболевания, мигрени.

Как питаться для сохранения здоровья:
Увеличьте потребление продуктов, обладающих острым, горьким, вяжущим вкусом.
Снизьте потребление сладких, кислых и соленых продуктов.
Не переедайте! Следите за размером порций, капха поправляются даже при мысли о еде.
Молочные продукты лучше полностью исключить.
Ничего сладкого, кроме меда (не увлекайтесь!).
В целом снизьте потребление растительных масел.
Забудьте о рисе, пшенице, кукурузе и овсе.
Ваш фрукт - яблоко. А вот бананам, дыне и арбузу стоит сказать нет. Также аюрведисты советуют воздержаться от помидоров, баклажанов и огурцов.
Исключите бананы, кокосовые орехи, ананасы, авокадо, апельсины и дыни.
Научитесь обходиться без свинины, уменьшите потребление рыбы и морепродуктов (делайте это постепенно).
Не нужно заменять мясо птицей, просто уменьшите потребление белка.
Если есть желание стать вегетарианкой — сделайте это.
Отдайте предпочтение салатам и овощам (исключение составят картофель, помидоры, огурцы и цуккини).
По возможности добавляйте в пищу специи с острым вкусом: имбирь и гвоздику.
Аэробные нагрузки в средней пульсовой зоне не просто желательны, а обязательны!
В первый день менструального цикла можно «посидеть» на жидкой диете, рекомендуется есть суп, пить свежеотжатые (ни в коем случае не покупные в коробках) соки — фруктовые и овощные (морковь, свекла), травяные чаи или просто горячую воду с лимоном.

Несколько принципов питания по аюрведе – диета без диеты

Общие рекомендации для всех типов

1. Начинайте утро с питья теплой воды для стимуляции перильстатики. В течение дня регулярно пейте горячую воду: каждые полчаса делайте несколько глотков.
2. Основной прием пищи должен приходиться на промежуток с 11 до 2 часов дня, в это время агни (пищеварительный огонь) наиболее интенсивен.
3. Ложитесь спать около 10 вечера, каким бы трудным это не казалось первое время
4. Не перегружайте мозг по вечерам
5. В критические дни не усердствуйте с физической активностью — старайтесь отдыхать, как можно больше.
6. Если вы не умеете прощать — учитесь. Физиологически прощение действует мощнее любого лекарства.
7. Все, что вы едите, должно быть свежим — никаких консервантов, загустителей, улучшителей вкуса, остатков вчерашнего обеда и, тем более, фаст-фуда.
8. Есть следует в спокойно и приятной обстановке, «не на бегу», не перед телевизором, не за чтением книги, обращая особое внимание на вкус пищи.
9. После обеда и ужина жуйте семена фенхеля (около 1 чайной ложки), тщательно разжеванные семена подержите во рту, потом глотайте.
10. Живите по расписанию! Ешьте и тренируйтесь регулярно в одно и тоже время, так, чтобы режим вошел в привычку. Прием пищи в одни и те же часы помогает урегулировать уровень пищеварительного тепла и баланс инсулина.

Еще один очень важный аспект Аюрведы - это вкусы. Их выделяется шесть. Сладкий, кислый, соленый, горький, острый и вяжущий. Каждый день все эти вкусы должны присутствовать в вашем рационе в определенном пропорциональном соотношении, согласно вашей индивидуальной конституции. Тогда все процессы в организме, включая эмоциональные, будут протекать гармонично, что, несомненно, отразится на внешнем виде, и весе в частности.
Поэтому при создании ЗенСлим – Аюрведическое средство для похудения, Мы учли все аспекты Аюрведы и одним из главных отличий Зенслим от других средства для похудения, является то, что он обладает вкусом, состоящим из 5-6 вкусовых компонентов. Наши рецепторы различают 6 вкусовых ощущений и именно их сочетания придают пище те индивидуальные вкусовые характеристики, которые дают нам полноту вкусовых ощущений. Зенслим оказывает на рецепторы такое же действие, как великое искусство на разношерстную толпу - кто-то очарован, кто-то взбешён, кто-то безразличен. Именно наличие рецепторной вкусовой реакции и есть ключевая особенность её регулирующего действия. Если мы не чувствуем вкуса, то не формируется полноценный пищевой ответ системы «рецептор-кишечник-­клетка-мозг». Как правило, неаюрведические препараты выпускаются либо в капсулах, либо защищены оболочкой, которая изменяет истинный вкус и не запускает работу рецепторов. В настоящее время широко предлагаются эффективные средства для похудения, которые эффективны, однако не очень удобны для усваивания человеком. В отличие от таких препаратов, «ЗенСлим» лучше воспринимается организмом. Этому способствует его порошкообразная форма. Для приема такой биологической добавки необходимо смешать ее с водой, после чего еще в течение дня выпить 4-6 стаканов воды.
среда, 17 октября 2018 г.
... Gill Baptiste 20:50:22

Ни хрена там нет кроме тлена, в паутине­ вечной свободы­.

Всё очень круто, потому-что движение=жизнь
Много работы/беготни/друз­ей/стеба,много Хикка и главное много надежд на то что всё у неё будет.
Будет так как я планировал, будет с тем кого я одобрил.
Знаете что я сейчас чувствую?Я чувствую что дыра зарастает,я избавляюсь от обид и обновляюсь.
И никому я не причиню боль,никого не унижу...я перерос всё.
Никаких бредовых мыслей и навождений.
Карты открылись.

показать предыдущие комментарии (4)
07:32:17 aллирия
Разбиралась со своими ухажерами.) После ДР одного думала вообще помру, отравилась не пойми чем.
07:43:30 Gill Baptiste
Будь осторожна и не перебирай. В смысле разбиралась и почему во множественном числе?
08:00:55 aллирия
Я выпила стакан пива и то растягивала его, как могла. Так что, я не знаю.) Расскажу в лс.)
вторник, 16 октября 2018 г.
будет оставаться теплым рыba мier 15:56:19

по вопросу­ твоей натурал­ьности




ПОБЕЛИЛ СЕГОДНЯ ПОТОЛОК. ОПЯТЬ ОНЕМЕЛА РУКА.
ЕБАНЫЙ В РОТ. Я УЖЕ БЫЛО ПОНАДЕЯЛСЯ, ЧТО СМОГУ ОПЯТЬ
НОРМАЛЬНО НАЧАТЬ РАБОТАТЬ. НО СЕГОДНЯШНЯЯ, СКАЖЕМ ТАК,
ТРЕНИРОВКА ПОКАЗАЛА МНЕ ТАК ТАК ТАК ШЬТЕ ТУТ У НАС МММ
НЕТ ТЫ ВСЕ ЕЩЕ НЕДЕЕСПОСОБЕН.
В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ. ТРУД БЕЗ ОСОБЫХ ФИЗ.УСИЛИЙ Я МОГУ ДЕЛАТЬ.
Я. МОГУ.

ЛУЧШИЙ ДРУГ СИМПАТИЧНОГО МНЕ ЧЕЛОВЕКА ДАЛ ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ ТАК,
КАК БУДТО БЛАГОСЛОВИЛ. НЕЛОВКО. СТРАННО. ПОЛНЫЙ ПИЗДЕЦ.
НО ТАКИ Я ПОТИХОНЬКУ ИДУ В СОФТОВОЕ НАСТУПЛЕНИЕ.
НЕТ ЕБАТЬ МОЗГИ БРО ПРОБОЙ СООБЩЕНИЙ ЭТО НЕ ПАРАНОЙЯ НЕТ НЕТ НЕТ Я НОРМАЛЬНЫЙ.
ПРИ ЭТОМ ПРОШЛО БОЛЬШЕ СУТОК, А Я ОТВЕТА НЕ ПОЛУЧИЛ.
НО С ЗАГРУЖЕННОСТЬЮ ЧЕЛОВЕКА ЭТО НОРМА, А Я НЕ ПОЛНЫЙ КРЕТИН, ЧТОБЫ ДУТЬСЯ НА ТАКОЕ.
ШТОШ. СПАСИБО, МИР, ЧТО САМ ВОСПИТАЛ СЕБЯ ТЕРПЕЛИВЫМ И ПОНИМАЮЩИМ.
ЕЩЕ БЫ ЭТО ЦЕНИЛИ, ЛОЛ.

ВСЕ ЕЩЕ НЕ НАШЕЛ НОВУЮ РАБОТУ. ЗАВТРА С УТРА ОПЯТЬ НА ПРОШАРИВАНИЕ.
А ПОТОМ НА ПОВТОРНУЮ ПОБЕЛКУ ПОТОЛКА. ЗОЕБИСЬ.


meh
пошли в кино



Музыка Sarah Blasko - All I want (Beny Remix)
понедельник, 15 октября 2018 г.
. Emoutou 15:20:17
Пока вроде бы держусь на диете. Тяжело, ничего не хочется делать, тем более что-то думать-делать по учебе. Пошло оно все. Хочу психануть, но совесть не позволяет. Из последних сил пытаюсь заставлять себя как-то шевелиться и создавать имитацию деятельности. В пятницу ездила по делам, на ВДНХА было очень красиво. Херь золотая на арке очень ярко светила, ветер сбивал с деревьев пожелтевшие листья.. В мире столько прекрасных мгновений, что я даже задепрессовала по поводу того, что я навряд ли смогу когда-нибудь это запечатлеть, так, как я это чувствую, на бумаге или на фото - без разницы. И все это пропадет - на мозг рассчитывать нельзя. Мне часто снятся сны с людьми из рл. И я часто путаюсь, было ли то, что во сне, наяву?

Сегодня пыталась рисовать в дидже. Вообще не прет. Мне с этого очень хуево. Хочу нарисовать что-то красивое, хочу хоть немного погордиться за себя. Но блять, все так сложно. Все равно, даже если бы я и нарисовала что-то годное, оно бы ушло в стол, на крайняк - залила бы сюда. Но.. какая разница, если это посмотрит всего лишь пара человек(. Зато смогла в парочку набросков для просмотра. Что-то мне тяжело вывозить жизнь... Хоть и думаю в последнее время о тщетности самовыпила, наблюдать этот пиздец уже тоже больше не хочется. Хочу лечь в постельку, под ламповую музыку, и заснуть навсегда. Все равно даже рисовать красиво не могу.

­­


Музыка cavetown


ха! > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)

читай на форуме:
нарооод ну что же вы?
люди....
пройди тесты:
Мемуары Балерины Эммы Круз - 14, 15...
юморная магия)))
читай в дневниках:
oh, ok bro
Не позволяйте шуму чужих мнений пер...
активное мыслительное бездействие

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх